大人の飲み方研究所

そんな疑問をお持ちのあなたのために、このブログでは

• よいときOneの効果
• 口コミや評判・レビュー
• よいときOneの飲み方
• よいときOneを買える場所
• よいときOneを安く買う方法

など、よいときOneについてわかりやすく解説します。

よいときOneとは

「よいときOne」は、キユーピーグループが開発した“飲む人のためのサプリメント”です。

飲み会や会食など、お酒を楽しむ機会の多い方に向けて、翌朝をスッキリと迎えるサポートをしてくれます。

酢酸菌でアルコールを先まわりケア

特徴的なのは、にごり酢に含まれる酢酸菌酵素をなんと1粒に約1億個分も凝縮している点。

酢酸菌は、アルコールを「酢」に変える働きを持つ自然由来の細菌です。

この酢酸菌から抽出された酵素の力で、アルコールが体内に吸収される前に分解し、酢に変える働きをしてくれるのが「よいときOne」。

お酒を飲んだあとにアルコールを分解する後処理型のサプリとは違い、飲む前にしっかり備えることで、翌朝のつらさを感じにくくなるのがポイント。

お酒を楽しみたいけれど、翌日に響かせたくない——そんな大人の飲み方をサポートしてくれる頼れる存在です。

成分は？安心して飲める？

主な成分は以下のとおり。

• 植物油脂
• 酢酸菌抽出物（ADH・ALDH）
• ビタミンE含有植物油
• ゼラチン（ソフトカプセル用）
• 還元水あめ、乳化剤など

添加物も必要最低限に抑えられており、保存料・着色料は使われていません。

「ごま・大豆・ゼラチン」が含まれるため、アレルギーをお持ちの方は注意が必要です。

小粒のソフトカプセルなので、錠剤が苦手な方でも飲みやすい形状になっています。

副作用はある？

医薬品ではなく健康食品に分類されるため、基本的に副作用の心配は少ないとされています。

ただし、体質によってはお腹がゆるくなる、違和感を感じるなどの例もゼロではありません。

妊娠中・授乳中の方や、薬を服用している方は、事前に医師へ相談すると安心です。

賞味期限・保存方法について

よいときOneの賞味期限は製造日から約2年。

直射日光や高温多湿を避けて、常温で保存できます。パウチタイプの包装で、持ち運びにも便利です。

よいときOneと他のサプリとの違い

「よいときOne」と市販されているお酒対策サプリにはどのような違いがあるのでしょうか。

比較してみましょう。

	よいときOne	肝臓サポート系サプリ
作用する場所	腸内 （摂取直後）	肝臓 （アルコール吸収後）
アプローチの仕組み	アルコールを酢に変える 「前処理型」	肝臓の代謝・回復を助ける 「後処理型」
主な成分	酢酸菌酵素	ウコン、しじみ、オルニチンなど
即効性	比較的早く体感しやすい	体質や継続期間による

よいときOneは「腸で先回り」してアルコールを分解する

よいときOneは、摂取して腸内に届くとすぐにアルコールを「酢」に変える働きをします。

その鍵となるのが、酢酸菌から抽出された、

• アルコール脱水素酵素（ADH）
• アルデヒド脱水素酵素（ALDH）

という2つの酵素。

これらの酵素が腸で作用し、アルコール→アセトアルデヒド→酢へとスムーズに変換します。

肝臓が処理する前に分解を進めることで、体への負担を減らします。

一般的な肝臓サポート系サプリの特徴

ウコン・オルニチン・しじみエキスなどを主成分としたサプリは、主に肝臓でのアルコール分解やダメージ軽減を目的としています。

つまり、体に入ったアルコールを「あとから分解」していくタイプです。

肝臓に疲れを感じていたり、継続的にお酒を飲む習慣がある方には、この“肝臓ケア型”サプリが有効とされることもあります。

どちらを選ぶべき？

飲み会前に「今夜を乗り切りたい」というときには、よいときOneの“先まわり型”アプローチが手軽でおすすめ。

肝臓が気になる方や、日常的にお酒を飲む方には、“肝臓ケア型”と併用したりローテーションするのもよいでしょう。

よいときOneの効果

よいときOneの口コミ・レビュー

良い口コミ

「飲み会が続いた時に助かる」「翌朝の体調が違う」という口コミが複数あり、実際に翌日の不快感が軽減されたという声が多く寄せられています。

また、女性からは「魚っぽいにおいがない」「つるんと飲める」「大きすぎず飲みやすい」など、サプリ特有の飲みにくさがない点にも評価が集まっています。

悪い口コミ

よいときOneの飲み方

「よいときOne」は、お酒を飲む機会の多い方に向けて作られた“予防型”のサプリメント。

飲むタイミングや量を間違えなければ、非常に手軽に取り入れられるアイテムです。

毎日ではなく「必要な時だけ」でOK

「よいときOne」は、毎日継続して飲むタイプのサプリではありません。

基本的には、お酒を飲む予定の直前〜30分前に飲めばOKです。

日常的にお酒を飲まない方でも、飲み会やイベント、接待など「今日は飲むな」という日だけピンポイントで使えるのが嬉しいポイントです。

こんなときに飲むのがおすすめ

• 飲み会や外食の前
• 家飲みでちょっと飲みすぎそうなとき
• 翌日に重要な予定があるとき（仕事・育児・運転など）

飲む量：1日1粒でOK

1回の目安摂取量は1粒（ソフトカプセル）です。

小さめサイズのソフトカプセルなので飲みやすさも◎。水またはぬるま湯で飲むのが推奨されています。

※多く飲んだからといって効果が倍増するわけではないので、過剰摂取は避けましょう。

ウコンやヘパリーゼとの併用は？

「よいときOne」は健康食品に分類されているため、基本的にはウコンやヘパリーゼなど他のサプリとの併用も可能です。

ただし、それぞれが体内で異なるアプローチを取るため、成分の重複や相性が気になる方は、1日おきに使うなど調整するのも一案です。

併用のポイント

• ウコン（肝臓サポート型）とよいときOne（腸内先回り型）は仕組みが異なるので併用OK
• 他のサプリとの併用で胃腸に負担を感じた場合は、使用頻度や組み合わせを見直す
• 薬を服用中の方、妊娠中・授乳中の方は医師や薬剤師に相談を

よいときOneの注意点

現時点で、「よいときOne」と飲み合わせNGの成分は報告されていません。

ただし、以下のようなケースは注意が必要です。

• アレルギーを持っている方（ごま・大豆・ゼラチンが含まれています）
• 複数のサプリや薬を常用している方
• 胃腸が弱く、サプリでお腹がゆるくなりやすい方

よいときOne飲み方まとめ

項目	内容
飲むタイミング	お酒を飲む直前（毎日ではなく必要時のみ）
1回の摂取量	1粒／水またはぬるま湯で
他サプリとの併用	原則OK（体調を見て調整）
飲み合わせ注意点	アレルギーや持病のある方は医師に相談を

よいときOneはいつ飲めばいいの？

サプリメントは、飲むタイミングがとても大事。

特に「よいときOne」は、飲むタイミングによっては効き方が変わってきます。

ここからは、よいときOneを効果的に使うためのタイミングについてみていきましょう。

「飲酒前」に飲むのがベスト

基本的には、お酒を飲む30分〜直前が推奨されています。

というのも、「よいときOne」はお酒を飲んだ後に肝臓での分解を助けるタイプではなく、「体内にアルコールが吸収される前に働くタイプ」。

だから、お酒を飲む前に飲んでおくことが重要なんです。

飲酒後でも飲んでOK？

飲み忘れてしまった場合、飲酒後に飲んでも問題ありません。

ただし、酵素の働きは「事前に摂っておいたほうが効率がいい」とされているため、効果はやや薄れる可能性があります。

飲んだあとに「しまった！飲み忘れた！」という場合でも、早めに摂れば多少のサポートは期待できるでしょう。

翌日に飲んでも効果あるの？

翌日、すでに体がだるい・頭が重い…というときに「今から飲んでも間に合う？」と気になりますよね。

残念ながら、「よいときOne」は前もって飲むことで力を発揮するタイプのサプリなので、翌日に飲んでも即効性は期待しにくいです。

ただ、酢酸菌酵素には代謝を整えるサポート作用もあるため、「体内リズムを戻す補助」として飲むのはアリです。

飲むタイミングまとめ

状況	飲んでOK？	効果の期待度	補足
飲酒前		★★★★★	ベストなタイミング
飲酒中〜飲酒直後		★★★★☆	早めに飲めばある程度サポートできる
翌朝（二日酔い時）		★★☆☆☆	代謝サポートとしてなら試す価値あり

よいときOneはどこで買える？

現在は通販限定販売

残念ながら、よいときOneはドラッグストア（マツキヨ・スギ・ツルハ・サンドラッグなど）やコンビニ（セブン・ローソン・ファミマ）、ヨドバシカメラでは販売されておらず、実店舗では購入できません。

情報によれば、以前はリアル店舗でも取り扱いがあったようですが、現在は通信販売限定となっています。

買えるのはネット通販

現在は以下の通販ルートが利用可能です：

• キユーピー公式オンラインストア（キユーピーウエルネス）
• 楽天市場、Amazon、Yahoo!ショッピングなどのECサイト

これらのサイトでは30日分〜90日分パックの取り扱いがあり、価格は3,000〜3,500円程度で推移しています。

実店舗でどうしても欲しい場合は…

一部のドラッグストアには、個人店向け平行輸入や取り寄せ依頼が可能なケースもあるようですが（例：EPARKくすりの窓口に在庫確認機能あり）取扱実績は極めて少ないです。

ただしこれも、「取り寄せ可」報告がある一部の店舗がごくわずかという状況です。

まとめ

購入方法	購入	備考
公式サイト
ネット通販		Amazon・楽天等で購入できる
ドラッグストア		取扱なし
コンビニ		取扱なし
家電量販店		取扱なし
実店舗取り寄せ		取扱なし

• 最も手軽なのは公式またはECサイトでの通販購入。
• ポイント還元やクーポン、定期購入コースなどお得に買える方法もあるので、複数サイトを比較すると◎。
• 近くの薬局に取り寄せ相談することも可能ですが、在庫状況は店舗によるという点にご注意ください。

よいときOneを安く買う方法

定価（メーカー希望小売価格）は？

• 30日分（30粒）：3,240円（税込）
• 7日分（7粒）：837円（税込）

価格は定期的に改定される場合がありますが、公式価格は上記が目安です。

よいときOne 最安値比較表（30日分・税込）

購入先	価格 （税込）	送料	備考
キユーピー公式サイト	3,240円	330円	まとめ買いで割引あり 5,000円以上で送料無料
楽天市場	約2,480～3,240円	無料〜	ポイント還元あり 定期的にクーポン配布あり
Amazon	約2,268～3,240円	無料	セール時にAmazonクーポンあり
Yahoo!ショッピング	約2,623～3,240円	無料〜	ポイント還元あり
価格比較サイト経由 （最安ねっとなど）	約1,980～2,480円	ショップによる	格安だが販売元に注意（賞味期限や正規品か要確認）

値上げした？

現在、公式サイトでは定価据え置きとなっており、大きな値上げは確認されていません。

ただし、パッケージのリニューアルがあったため、実質的な単価の変化を感じる方もいるようです。

最安値はYahoo!ショッピングで、実質価格2,623円前後（ポイント込）。

Amazonも割引展開があり、2,268円台で販売されているケースがあります。

一方で、1,000円前後の極端な安値にはご注意ください。賞味期限や販売元の信頼性などを必ず確認しましょう。

クーポン・ポイント還元は使える？

• 楽天市場：楽天セール・お買い物マラソン時にポイント倍率アップが期待でき、クーポン併用でお得に入手可能。
• Amazon：タイムセール期間中にAmazonクーポン適用で通常価格から割引あり。
• Yahoo!ショッピング：公式ストアでは12%ポイント還元キャンペーンあり。クーポンを併用すれば、実質価格がさらに下がる可能性大。

お得に買うためのポイントまとめ

1. 価格比較を忘れずに：公式・Amazon・Yahoo!・楽天をチェックしましょう。
2. セール＆クーポン活用が鍵：時期を狙って購入するのが吉。
3. 最安1,000円は要注意：情報元をよく確認し、賞味期限や販売元をチェック。
4. 公式定期便も検討：送料無料・割引・ポイント付与などトータルでお得になる可能性あり。

よいときOne Q&A

よいときOneって毎日飲まないといけないの？

必要なときだけでOKです。

毎日飲む必要はありません。飲み会や会食など「今日は飲むぞ！」というときの30分前〜直前に1粒で十分です。

飲みすぎたあとでも効果ある？

飲酒後すぐなら、ある程度サポートが期待できます。

本来は飲酒前がベストですが、飲み忘れた場合でも早めに飲めばある程度サポートしてくれる可能性があります。ただ、翌朝に飲んでも即効性はあまり期待できません。

他のサプリ（ウコンやヘパリーゼ）と一緒に飲んでいいの？

基本的には併用OKです。

よいときOneは腸内で作用する「先回り型」、ウコンやヘパリーゼは肝臓で作用する「後処理型」です。仕組みが異なるため、併用することで相乗効果が期待できるケースも。ただし体調を見ながら調整してください。

副作用はないの？

大きな副作用は報告されていません。

健康食品なので一般的には安全ですが、ごま・大豆・ゼラチンのアレルギーがある方は注意。また、胃腸が弱い方は稀に違和感を感じることがあるようです。

どこで買えるの？ドラッグストアにある？

現在は通販限定です。

マツキヨ・スギ薬局・セブンイレブンなどの実店舗では販売されていません。購入は楽天・Amazon・Yahoo!ショッピング・キユーピー公式通販などがおすすめです。

飲み忘れたらどうする？

気づいた時点でなるべく早く飲みましょう。

飲酒前がベストですが、飲酒中や直後でもまだ間に合う可能性があります。完全に空腹時ではなく、水またはぬるま湯での服用が推奨されています。

よいときOneで大人の飲み方をしよう

お酒を楽しむ時間は、人生のちょっとしたご褒美。でも、その翌日が台無しになってしまっては、本末転倒ですよね。

そんな“大人のたしなみ”を応援するサプリが「よいときOne」です。

• 腸でアルコールを先回り分解する「前処理型」の新発想
• 酢酸菌酵素による自然由来のアプローチ
• 必要なときに1粒飲むだけの手軽さ
• 他のサプリとも併用可能で、習慣にしやすい

実際の口コミでも「翌朝が楽だった」「安心して飲めた」といったポジティブな声が多数見られました

価格も、楽天・Amazon・Yahoo!などの通販サイトを上手に使えば、クーポンやポイント還元でかなりお得に手に入れられます。

「明日も元気でいたいから、今夜の自分をちょっと気づかう」
それこそが、大人のスマートな飲み方ではないでしょうか。

一歩先のセルフケアとして「よいときOne」、ぜひ取り入れてみてくださいね。